Allo stato attuale non
ci sono metodi per prevenire l’insorgenza del diabete di tipo 1,
al contrario è
possibile prevenire il diabete di tipo 2 , più diffuso e
che si sviluppa tendenzialmente in età adulta.
La prevenzione è da considerarsi il metodo più efficace per scongiurare
l’insorgere di questa forma di diabete,molto più efficace di qualsiasi farmaco.
Studi hanno dimostrato che un’alimentazione
sana e l’esercizio fisico permettono di ridurre del 58-60% il rischio di
diabete per quelle persone che sono considerate
predisposte allo sviluppo della malattia.
I fattori di
rischio che individuano una persona come ad alto rischio
di diventare diabetica sono:
– età superiore a 45
anni
– sovrappeso (specialmente se localizzato all’addome)
– vita troppo sedentaria
– parentela (a maggior ragione se di primo grado) con un diabetico
– per le donne aver partorito un figlio di peso superiore a 4 Kg o aver
sofferto di diabete gestazionale
– glicemia
a digiuno alterata (fra 110 a 125 mg/di)
– ipertensione arteriosa
– intolleranza al glucosio
– appartenenza a gruppi etnici ad alto rischio (ispanici, asiatici, africani).
La prevenzione del diabete di tipo 2 è molto importante per tutti, non solo per i soggetti a rischio. Al fine di diminuire notevolmente le possibilità che insorga questa malattia è, pertanto, fondamentale avere un corretto stile di vita fin dall’infanzia seguendo poche e semplici regole come:
– una dieta bilanciata (mangiando meno grassi e più frutta e verdura);
– il controllo del peso
– una vita il meno possibile sedentaria
– non fumare
– il controllo costante per soggetti a rischio.
Diabetologo ed Endocrinologo
strada massetana romana 56
Siena